Re: Irti tupakasta... mutta miten?

Itse lopetin tupakanpolton noin viikkoa ennenkuin jouduin sairaalaan. Jotenkin vain koko ajatus tupakasta alkoi ällöttämään eikä se enää tuottanut sitä samaa nautintoa kuin ennen.

Poltin kuuden vuoden ajan melkein askillisen tupakkaa päivässä, punaista.

Nyt olen ollut täysin savuton kohta 3 kuukautta. Ensimmäinen kuukausi oli aivan yhtä helvettiä, en muuta ajatellutkaan kun että pääsisipä tupakalle. Onneksi sairaalassa ei ollut tupakkaa myynnissä.

Tammikuussa sitä teki vielä silloin tällöin mieli, mutta Helmikuu on jo mennyt silleen, että sitä ei enää edes ajattele. Kaupassa aina tupakkahyllyn ohi kulkiessa muistaa, että "ainiin, minähän poltin joskus".

Itselläni auttoi parhaiten sairaalasta pääsyn jälkeen lenkkeily, ulkoilu ja mielekäs tekeminen. Pahimpina kausina pakotin itseni punnertamaan ja tekemään vatsalihasliikkeitä aina kun teki mieli käydä tupakalla. Motivoivaa, ja lopulta päivän päätteeksi ei enää halua ajatellakkaan tupakkaa kun tietää että ei pysty vetämään yhtäkään liikettä enää.

Onnea kaikille ketkä ovat pääseet irti ja rohkeutta sekä voimia niille jotka yrittävät tai suunnittelevat lopettamista!