Re: Irti tupakasta... mutta miten?

Tige lukeutuu myös niihin, jotka lopettivat polton ilman mitään korvikkeita tai muita hoitomuotoja, mutta se ei sovi kaikille. En voi mennä sanomaan, että "helppoahan se on, sen kun vaan lopettaa, turha käyttää rahojaan nikotiinikorvaushoitoon tai mihinkään terapiahoitoihin tai hypnoosiin tms..", koska jokainen meistä on yksilö ja tarvitsee omanlaisensa hoitomuodon tai ei mitään hoitoja. Itse asiassa olen siinä käsityksessä, että harvat pystyvän lopettamaan "suorilta jaloilta" vaan enemmistö käyttää jotain tukimuotoa.

Tärkeintä olisi kai kartoittaa omat tupakointitapansa ja tehdä jonkinlainen sotasuunnitelma ensialkuun käytettäväksi. Ei kukaan voi loputtomiin välttää tilanteita joissa on retkahtaminen lähellä, mutta ensi alkuun on hyvä ettei kerjää verta nenästään ja vasta kun itseluottamusta on tullut, voi kokeilla miten onnistuu vihollisen kohtaaminen silmästä silmään. Vasta silloinhan se onnistuminen punnitaan. Helppoahan se on olla rohkea kun ei ole pelättävää..